奥利司他（Olestra）是一种由普罗基公司生产的非吸收型脂肪替代品，主要作用是模拟脂肪的口感，但并不被消化吸收，从而减少摄入的卡路里。它的主要副作用是出现胃肠道不适，例如腹泻、腹胀等症状。
三种人不宜吃奥利司他
1.妊娠和哺乳期妇女。奥利司他被认为可能会对胎儿和婴儿造成损害，因此孕妇和哺乳期妇女应避免使用。
2.肝病患者。因为奥利司他无法被消化和吸收，会在肠道中堆积，增加肝脏的负担。
3.低体重的人。奥利司他会减少脂肪的吸收，可能会导致低体重的人出现营养不良的情况。
奥利司他有什么副作用
关于奥利司他的副作用，除了上述胃肠道不适的症状，还有可能会影响身体对一些维生素的吸收，如维生素A、D、E和K等。此外，长期大量摄入奥利司他也可能影响肠道微生物的谷氨酸盐代谢，导致高血压等疾病的发生。因此，若想使用奥利司他作为饮食的替代品，应在医生或营养师的建议下进行，避免食用过量。