约会综合症（Dating Anxiety）是指在约会或与异性交往时出现的焦虑和不安情绪。这种焦虑可能表现为对自己的外貌、言谈举止、社交技巧等方面的担忧，担心自己会被对方拒绝或评价不好。约会综合症可能导致个体避免参与约会活动，或在约会时感到紧张、不自在，甚至出现身体上的症状，如心悸、出汗、呼吸困难等。
约会综合症可能源于个体对于约会过程中的不确定性和压力的恐惧。这种焦虑可能与个体的自尊心、自信心、社交能力等方面有关。过去的负面经历、社会压力、文化背景等也可能对约会综合症的发生起到影响。
对于遭受约会综合症的人来说，重要的是寻求支持和帮助。这可以包括与亲友或专业人士交流，学习应对焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练等。认识到自己的价值和独特之处，以及理解约会过程中的不确定性和失败是正常的，也有助于减轻约会综合症的症状。