艾灸是一种传统中医疗法，使用燃烧的艾叶或艾条对特定穴位进行刺激以起到治疗作用。以下是一般来说适用的最佳时间和禁忌：
最佳时间：
早晨：早晨是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以起到温暖身体、提升体内能量的作用。
平时：艾灸也可以在平时的任何时间进行，根据个人需求和情况进行调理和治疗。
禁忌：
酒后：艾灸时应避免饮酒，因为酒后易引起血液循环加快，可能导致烧伤等意外伤害。
穴位禁忌：某些穴位在特定情况下需要避免或慎用，例如孕妇禁忌在足三里穴（位于小腿前部）进行艾灸。
皮肤病变：有皮肤病变、湿疹、痈疽等情况的患者应避免在这些部位进行艾灸，以防加重病情。
血液疾病：如血友病等出血倾向的患者应禁止艾灸，以免引发出血。
请注意，由于个体差异和具体状况的不同，最好在咨询专业中医师的建议后再进行艾灸。他们能够根据您的具体情况提供更准确的指导。