在健身术语中，"ABS"通常指的是腹部肌肉。这个词来源于"Abdominal muscles"的缩写，其中"Abdominal"是英文中"腹部"的意思，"muscles"则指的是"肌肉"。
腹部肌肉包括：
腹直肌：位于腹部中央，是我们通常所说的“六块腹肌”或“八块腹肌”的部位。
腹外斜肌和腹内斜肌：位于腹部两侧，主要负责躯干的扭转和侧弯。
横腹肌：位于最深层，是一块薄薄的肌肉，主要负责维持内脏的位置和腹部的稳定。
进行腹部肌肉的锻炼可以提高核心力量，改善身体稳定性和平衡性，也有助于塑造良好的体型。