医生不建议长期使用消毒凝胶是因为消毒凝胶主要含有酒精、氯化苯甲酸酯等成分，长期使用可能会产生一些负面影响。
首先，消毒凝胶中的酒精会扰乱皮肤的pH值，破坏皮肤的自然屏障，导致皮肤干燥、脱屑、发痒、甚至产生皲裂等问题。
其次，酒精还具有挥发性，长时间使用容易导致皮肤失水，造成皮肤弹性下降、皱纹增多等问题。
此外，过度依赖消毒凝胶也容易导致身体免疫力下降。过度消毒会杀死正常菌群，而正常菌群可以帮助身体抵御细菌、病毒的侵袭，保护我们的身体健康。
因此，医生一般建议在必要时使用消毒凝胶，如在无法洗手的情况下，或在疫情期间需要外出时使用。但是不建议过度使用，应该尽量避免长期频繁使用，尤其不要用消毒凝胶代替洗手。